Wist je dat sporten tijdens de zwangerschap niet alleen gezond is voor jou, maar dat ook je ongeboren kindje voordelen van een fitte mama zal ondervinden?
Het effect van beweging tijdens je zwangerschap is er vrij snel en duurt je hele leven verder.
Voordelen van zwangerschapspilates:
– betere conditie om aan je bevalling te beginnen
– verhelpt zwangerschapskwaaltjes
– gewichtscontrole tijdens je zwangerschap
– meer energie
– verhelpt rugklachten
– tijd voor jezelf
Als je zwanger bent doe je gewoon mee in de kleine groep maar elke oefening w persoonlijk aangepast naar een pre natale oefening.
Als je rond de 20 weken bent en nog nooit pilates voordien hebt gedaan , ga ik je niet meer aanvaarden in mijn studio maar verwijs ik je met veel plezier door naar een studio die echt gericht is op enkel zwangerschapspilates.
Neem contact met me op om te reserveren.
Het FitZwanger concept is geschikt voor alle zwangeren, op voorwaarde dat je geen risico zwangerschap hebt, ongeacht sportachtergrond of conditie.